「マタニティフォト、撮ろうか迷ってる……」そんな不安、私もぜんぶ通ってきました。
私は3姉妹のママで、3回ともセルフ撮影で済ませた人間——でも、いま振り返ると1回くらいプロに頼んでおけばよかったというのが正直な本音です。
プロに頼む選択肢なかったな〜
どうやったらいいの？
「マタニティフォトを撮リたいけど、どうしたらいいか迷っているプレママ」に向けて作った記事なので、参考になったら嬉しいです！
- マタニティフォトはいつ撮るのがベスト？（妊娠週数別）
- どこで撮る？自宅・スタジオ・ロケーション比較
- 服装・ポーズ・上の子と撮る方法
- 季節別の撮影アイデア
- スタジオの選び方とおすすめ
- 私が3回セルフで後悔した本音
気になるセクションから読んでくださいね。
マタニティフォトとは？撮るべき3つの理由
- 理由1：一生に数回しか撮れない瞬間（次の妊娠は分からない）
- 理由2：自分のためではなく、生まれてくる子のため
- 理由3：「太ってて嫌」と思っても、後から見返すとかけがえのない1枚になる
理由2と3、特に大事です。
私は1人目妊娠時、「お腹大きいし、太って見える写真なんて残したくない」と本気で思っていました。だから1人目はマタニティウェディングのついで、2人目と3人目もセルフでさらっと済ませてしまった。
でも、長女が6歳になった今、布団で私のお腹にほっぺを当てている1枚を、何度も何度も見て喜ぶんです。「これママのお腹の中にいたの？」「これあかちゃんの〇〇？」って。
子どもにとって、お母さんのお腹にいた自分の証拠 は、特別なんですよね。だから、迷っているなら撮ってほしい。「太ってる」とか「面倒」とか、そんな理由でやめないでほしい。
マタニティフォトはいつ撮るのがベスト？妊娠週数別
マタニティフォトを撮るベストタイミングは、ずばり 妊娠28〜34週（妊娠8〜9ヶ月前半） と言われています。
理由はシンプルで、この時期が お腹が一番きれいに目立つ＋まだ体調に余裕がある からです。
- 妊娠16〜23週（5〜6ヶ月）：△ お腹が目立たない・物足りない
- 妊娠24〜27週（7ヶ月）：◯ お腹が出始め・体調も安定
- 妊娠28〜31週（8ヶ月）：◎ ベストタイミング
- 妊娠32〜34週（9ヶ月前半）：◎ お腹マックス・最後のチャンス
- 妊娠35週以降：△ 体力的にきつい・出産も近く動きにくい
私の場合：1人目「結婚式のついで」と2・3人目「39週ギリギリ」
正直に言います。私は3回ともベストタイミングを外しました。
- 1人目：結婚式32週のついで → 結婚式当日で時間ゼロ・お腹のアングルなんて選ぶ余裕なかった
- 2人目：妊娠39週 → マタニティフォト業界では、おおむね妊娠28〜34週までに撮ることが多いと言われています。完全に遅刻組
- 3人目：妊娠39週 → 2人目と同じ。学習しなかった
特に2人目と3人目の39週は、今思えば遅すぎ。動くのが本当にしんどくて、ポーズも構図も限定されました。
これからマタニティフォトを撮る方は、妊娠28〜32週を狙ってください。お腹もしっかり出ていて、体力も残っている黄金期です。
▶︎ 詳しい時期判定はこちら：マタニティフォトはいつ撮る？ベストな週数を解説
マタニティフォトはどこで撮る？自宅・スタジオ・ロケーション比較
撮影場所は大きく 3パターン あります。
| パターン | 費用相場 | メリット | デメリット |
|---|---|---|---|
| 自宅セルフ撮影 | 0〜数千円 | 体調優先・無料・気軽 | クオリティに限界 |
| スタジオ撮影 | 2〜5万円 | プロの仕上がり・天気影響なし | 移動が必要 |
| ロケーション撮影 | 5〜10万円 | 桜・公園など季節感あり | 体力使う・天気リスク |
私はぜんぶセルフ撮影でした
3回とも自宅セルフ。費用は実質ゼロ。
でも、仕上がりは「家族のスマホ写真」レベルでした。プロが撮るマタニティフォトは、光・構図・表情の引き出し方が全然違います。
「セルフでいいや」と思っている方に、1回だけプロに頼んでみることをおすすめします。3回中1回でいいんです。それで「あ、こんなに違うんだ」が分かります。
▶︎ 詳しい比較はこちら：マタニティフォトはどこで撮る？自宅・スタジオ・ロケーション徹底比較
マタニティフォトの服装選び｜失敗しないコーデ
服装は 「お腹のラインが分かるもの」 を選ぶのが鉄則です。
- 白のシンプルワンピース：王道。誰でも似合う・どんな構図にも合う
- ナチュラル系（白Tシャツ＋デニム）：日常の延長感・上の子とお揃いにしやすい
- マタニティフォト用ドレス：レンタル可・特別感が出る
私の失敗：パジャマで撮影した話
正直に告白します。
2人目・3人目のマタニティフォトは、夜のお風呂上がりにパジャマで無理やり撮影しました。
理由はシンプル。「みんなの時間と機嫌の調整」が難しかったから。
3歳の長女が機嫌よくいる時間、夫が家にいる時間、私の体調がいい時間——全部が揃うタイミングがなかなか来ない。結局「今日のお風呂上がりに撮るぞ！」と無理やり決行することになるんです。
写真として残った1枚は パジャマ姿の私と、パジャマ姿の長女。これはこれで味があって好きですが、もし「映える1枚」が欲しいなら、事前に服装と時間を決めて、機嫌のいい朝に撮るのがおすすめです。
▶︎ 詳しい服装ガイドはこちら：マタニティフォト服装ガイド｜おしゃれ＆失敗しない衣装の選び方
マタニティフォトのポーズ集｜定番〜おしゃれ20選
マタニティフォトの定番ポーズは、大きく分けて以下のパターンがあります。
- お腹に手を添える：王道中の王道
- 横顔シルエット：お腹のラインが一番きれい
- 夫婦で両手をお腹に：パパも一緒に
- 上の子がお腹に耳を当てる：兄弟姉妹がいるママ向け
- 小物（リボン・赤ちゃん靴・エコー写真）と一緒に：物語性が出る
私のお気に入りの1枚
3回のマタニティフォトのなかで、いまでも一番好きな1枚は——
布団の上で、長女（当時2歳）が私のお腹にほっぺを当てている写真です。
ポーズも構図も狙ったわけじゃなくて、本当に偶然撮れた1枚。夜寝る前、長女が「あかちゃん、いる？」と言ってお腹にほっぺを当ててきて、夫がスマホで撮ってくれました。
プロのスタジオでは絶対に撮れない、家族の日常のなかの一瞬。これがあるから、セルフ撮影も悪くなかったなと思います。
▶︎ ポーズ20選の全ガイドはこちら：マタニティフォト ポーズ集｜定番〜おしゃれ20選
マタニティフォトを上の子と撮る方法｜2人目以降ママへ
2人目以降のマタニティフォトで一番難しいのが、上の子と一緒に撮ることです。
- 機嫌のいい時間に撮る（朝〜午前中がベスト）
- 撮影前に「赤ちゃんに会える写真を撮るよ」と伝える（参加感が出る）
- 上の子のお気に入りのおもちゃを近くに（飽きたらすぐ遊べる）
- 「ピース」より「お腹にタッチ」のポーズ（自然な姉妹感が出る）
- 失敗してもいいので 「ありのまま」 を撮る
私の2人目妊娠時、長女（当時2歳）と一緒に撮ろうとしたんですが——
ぜんぜんカメラ目線にならない。
お腹にすら触ってくれない。
むしろお腹に乗ろうとしてくる。
「思い通りにいかない」のが上の子撮影のリアルです。だから、完璧を求めないでください。「上の子がお腹を背にして遊んでる写真」でも、それが正解の1枚になります。
▶︎ 詳しい撮り方はこちら：マタニティフォト×上の子 完全ガイド｜兄弟姉妹と撮る
マタニティフォトの季節別撮影アイデア（桜・夏・秋・冬）
ロケーション撮影をするなら、季節感を活かしたい。
- 春：桜の下 で柔らかい光と一緒に（ロケ撮影の定番中の定番）
- 夏：海・ひまわり畑・緑の公園（早朝撮影がおすすめ）
- 秋：紅葉・銀杏並木・コスモス畑（光が柔らかい時期）
- 冬：イルミネーション・雪景色・温かい屋内（屋外は短時間で）
桜の下でのマタニティフォトはタイミングが難しい
桜マタニティフォトは人気ですが、満開のタイミング × あなたの妊娠週数 の両方が合わないと撮れません。
「妊娠28〜34週」のベストタイミングが3月下旬〜4月上旬に重なる方は、ぜひ桜と一緒に撮影してください。一生モノの1枚になります。
▶︎ 桜マタニティフォトの撮り方はこちら：マタニティフォト×桜 完全ガイド｜春の絶景で撮る
マタニティフォトスタジオの選び方｜おすすめ5社比較
スタジオ撮影を検討するなら、比較する軸を先に決めておくとスムーズです。
- 1. 料金（撮影料・データ料・アルバム別オプション）
- 2. 撮影スタイル（自然光／スタジオライト／ロケーション可）
- 3. 衣装の貸出（マタニティドレス何着まで？）
- 4. データの納品形式（USB・クラウド・アルバム）
- 5. 上の子・家族も一緒に撮れるか（追加料金の有無）
人気のマタニティフォトスタジオ
主要なスタジオは以下の5つです。
- スタジオCocoa：1日5組限定の貸切型・関東1都3県で15店舗
- スタジオアリス：全国展開・キャンペーン豊富・上の子の七五三もまとめて撮れる
- デコルテフォト：プロカメラマンの自然光撮影・SNSでよく見かける高クオリティ
- ラヴィファクトリー：おしゃれ系・データ全部もらえるプラン
- ワタベウェディング：マタニティとセットでウェディングも
▶︎ 詳しい比較はこちら：
マタニティフォト比較2026｜おすすめ5選＆3姉妹ママの後悔体験
スタジオCocoa口コミ｜評判・料金・撮影の流れまで徹底解説
3姉妹ママのマタニティフォト後悔｜セルフだけでなくプロに頼むべきだった
ここからは、私が3回のセルフ撮影で後悔したことを正直に書きます。
なぜ私はプロに頼まなかったのか
理由を正直に言うと、3つです。
- 費用が高そうだった（3万円以上するイメージ）
- 体調・タイミングが合わなかった（つわり・上の子の世話で動けない）
- セルフで十分だと思っていた（スマホがあれば撮れるよね？という気持ち）
でも、3つとも今思えば「言い訳」でした
「費用が高そう」 → 実は2〜3万円から頼めるスタジオが多い。1回だけなら大した出費じゃない。
「タイミングが合わない」 → 事前予約で日程調整できる。むしろセルフより楽。
「セルフで十分」 → これが一番違った。プロが撮るマタニティフォトは、本当に別物。
もし4人目を妊娠したら、プロに頼みます
仮定の話ですが、もし4人目を妊娠したら、迷わずプロに頼みます。
理由はシンプル。最後の妊娠生活になるだろうから、ちゃんと記念に残したい。
誰かに見せるためじゃなくて、将来の自分が、妊婦生活を懐かしく思い出すため。あの大変だった日々、お腹を撫でながら話しかけていた時間、上の子たちが「あかちゃんいる？」と毎日聞いてきたあの瞬間——全部、写真でしか残せないんです。
▶︎ プロに頼む価値の詳細はこちら：マタニティフォト比較2026｜おすすめ5選＆3姉妹ママの後悔体験
マタニティフォトのよくある質問Q&A
マタニティフォトはいつ撮るのがベスト？
妊娠28〜34週（妊娠8〜9ヶ月前半） がベストです。お腹が一番きれいに目立ち、体調にも余裕がある時期。妊娠35週以降は体力的にきつくなり、出産も近づくので避けたほうが無難です。
セルフとスタジオ、どっちがおすすめ？
1回だけプロに頼んで、あとはセルフ が私のおすすめです。プロの1枚は一生モノ。セルフは家族の日常を切り取る役割で十分です。
お腹を出すのに抵抗があります……
服を着たままでもOK。ワンピースやシャツ越しのお腹のライン でも十分美しいです。「お腹を出さなきゃダメ」というルールはありません。
夫婦で撮るのが恥ずかしい……
後ろ姿・横顔・シルエット撮影なら顔が映りません。「お腹に2人の手を重ねる」だけの構図 でも十分思い出になります。
上の子が動き回って撮影できません
完璧を求めないでください。子どもが動いてる瞬間、笑ってる瞬間、それ自体が思い出です。「ピシッと並んだ写真」より「自然な瞬間」の方が、後で見返したときに泣けます。
まとめ｜マタニティ花嫁さんへメッセージ
最後に、マタニティフォトを撮るか迷っているあなたへ、私が一番伝えたいことを書きます。
太っていても、撮ってください
妊娠中の体は、胃が圧迫されて辛かったり、疲れやすかったり、むくんだり、マイナートラブルだらけです。
私も「太ってて写真に残るの嫌だな」って思ってました。お腹だけじゃなくて、顔も腕もパンパンで、自分の姿を撮りたいとは思えなかった。
でもね、後で見返すと、太っていても美しいんです。
お腹に命を宿している神秘的な姿は、人生で数回しか撮れない。
それを「太ってるから」「面倒だから」って理由で残さないのは、本当にもったいない。
何より——子どもがその写真を喜ぶ
これが、私が一番伝えたいことです。
長女（6歳）と次女（3歳）は、私のお腹が大きかったときの写真を、何度も何度も見て喜びます。
「これママのお腹の中にいたの？」
「あかちゃんのとき、〇〇くんもいたの？」
「ママのお腹、おっきいねぇ」
子どもにとって、お母さんのお腹にいた自分の証拠は、何よりも特別なんです。
あなたが「自分のため」に撮らなくてもいい。将来の子どものために、撮ってあげてください。
でも、3つだけ「先回り情報」を
私が3回のセルフ撮影で学んだ、本当のアドバイスです。
- ①妊娠28〜32週で撮る（39週は遅すぎ／私の失敗）
- ②1回だけでもプロに頼む（セルフだけだと後悔する）
- ③上の子と一緒に撮る（家族の物語になる）
マタニティフォトは時期が限られています。「撮ろうかな」と思ったら、今すぐスタジオの空き日程を見てみてください。
セルフ撮影ももちろん素敵ですが、一生に数回しかない瞬間です。出張撮影マッチング「fotowa（フォトワ）」なら、自宅やお気に入りの場所まで来てもらえて、データもすべて納品されます。私が後悔した「プロに頼まなかった」をあなたはやらないでください。
▶︎ マタニティフォト比較2026｜おすすめ5選を見る
▶︎ スタジオCocoaの詳しい口コミを読む
▶︎ マタニティ婚 完全ガイドに戻る
あなたのマタニティフォトが、「撮ってよかった」になりますように。
コメント